Основи йоги
Медитація
Як за допомогою йоги запобігти емоційному переїданню. Як схуднути займаючись йогою
Можливість схуднення за допомогою практики йоги широко визнана, але недостатньо доведена. Одним з аспектів зменшення …
Основи йоги
Кундаліні йога: значення, переваги та практика
Кундаліні — це загадкова спляча духовна енергія, що часто представляється як змія, скручена біля …
Основи йоги
Медитація
Що таке мудри, види мудр
Що таке мудри Мудри (жест, печать) — це тонкі фізичні рухи рук, обличчя та/або …
Основи йоги
Пранаяма
Прана енергія життєвої сили, що таке прана
Основою всього життя, всього всесвіту є тонка енергія життєвої сили, яку йоги називають праною. Ви …
Пранаяма
Основи йоги
Діафрагмальне дихання або дихання животом в йозі: техніка виконання та його переваги
Усвідомлене використання дихання є ключовою складовою йоги. Хоча існує багато різних технік дихання, основне …
Основи йоги
Асани
Віньяса в йозі: визначення, використання, історія та поради
Віньяса — один із найпоширеніших стилів йоги, що практикується в студіях і не тільки. …
Основи йоги
Асани
Аштанга-йога: визначення, принципи, практики та історія
Аштанга-йога — один із найскладніших стилів йоги, яким займаються в основному люди, які набули …
Основи йоги
Хатха-йога: визначення, історія та переваги
Те, що зазвичай називають йогою на Заході, технічно є хатха-йогою. Хатха-йога (ha=”сонце” tha=”місяць”) досягає єдності …
Основи йоги
Йога для початківців
Вітаю початківців! Коли ви зовсім новачок у йозі, вам може бути страшно і важко, …
Основи йоги
Ведична культура
Історія йоги
Історія йоги має багато місць невідомості та невизначеності через усну передачу священних текстів і …
