Від дхарани (концентрації) до дх’яни (медитації)
Медитація — неймовірно потужний інструмент, навчитись якого буває складно. Коли ви вперше починаєте займатися, ви …
Медитація візуалізації: 7 технік практики, як працює, переваги і поради
Що ви бачите під час медитації? Скоріш за все, ваша відповідь — «нічого!» — і …
Медитація серцевої (Анахата)чакри
Медитація серцевої чакри є простою технікою, щоб позбутися смутку та страху, а також принести …
Метта медитація, або медитація співчуття і прощення
Метта медитація — це буддистська медитація для виховання співчуття та прощення. Використовуйте цю просту …
Пратьяхара- створіть ваш внутрішній фокус
Пратьяхара є центральною точкою в практиці йоги, де шлях веде від зовнішнього до внутрішнього …
Як за допомогою йоги запобігти емоційному переїданню. Як схуднути займаючись йогою
Можливість схуднення за допомогою практики йоги широко визнана, але недостатньо доведена. Одним з аспектів зменшення …
Що таке мудри, види мудр
Що таке мудри Мудри (жест, печать) — це тонкі фізичні рухи рук, обличчя та/або …
Мантра “Ом” 🕉️
Мантри – це звуки мови Всесвіту. Є багато мантр, кожна з яких має свої …
Чакри їх значення та вплив на людину
Значення, символіка та розташування чакр Кожен з нас має можливість доступу до наших енергетичних …