Сур’я Намаскар A та B. Привітання сонцю A та B
Комплекс Сур’я намаскар Сур’я Намаскар, комплекс також відомий як «Привітання сонця», — це серія …
Скільки напрямків йоги існує? 10 найпопулярніших напрямків йоги. Яку йогу обрати новачку?
Заснована в Індії тисячі років тому, йога зараз поширена у всьому світі. Це практика, яка …
Осіння практика йоги, поглиблення внутрішнього спокою
Восени, природа надає нам неймовірний подарунок: спокійну красу осені, коли дерева вбираються у золоті …
22 найкращі асани для ранкової йоги
Є багато причин почати свій день із ранкової йоги. Ранок – чудовий час для практики …
Фокус на Дрішті: Значення, роль та практичне застосування в йозі
Ми всі періодично відволікаємося та відчуваємо, як наш погляд блукає під час йога-практики. Це …
Асани: їх сутність, визначення і ціль
Кожен, хто відвідував заняття йогою, напевно, чув термін «асана». Асани — це положення фізичного тіла …
Йога по типу фігури. Оберіть найкращий напрямок для себе
Людей, які практикують йогу, зазвичай вважають худими, підтягнутими та гнучкими, але йогу можна практикувати …
Дірґха пранаяма або дихання з трьох частин
Дірґха Пранаяма називається диханням із трьох частин, оскільки ви активно дихаєте трьома частинами живота. Перша …
Віньяса в йозі: визначення, використання, історія та поради
Віньяса — один із найпоширеніших стилів йоги, що практикується в студіях і не тільки. …