Бандхи-енергетичні замки

Бандхи: для чого потрібні замки Бандхи – внутрішні замки, затискачі в йозі, спрямовані на утримання енергетичних потоків прани – життєвої сили всередині певних областей …

Базові асани для початківців

Асани – це одна з перших ступенів восьмиступінчастої системи йоги Патанджалі. І хоча культура йоги в західних країнах зосереджена в основному на тілесної практиці, асани, …

Бхастріка “Ковальські міхи” пранаяма

Бхастріка – потужна розігріваюча практика, в перекладі з санскриту «Бхастра» – ковальські міхи, за рахунок інтенсивного дихання імітує дію хутра, які розпалюють внутрішній вогонь …

Бандхи-енергетичні замки

Бандхи: для чого потрібні замки Бандхи – внутрішні замки, затискачі в йозі, спрямовані на утримання енергетичних потоків прани – життєвої …

Значення “Намасте”.

Ваш учитель йоги завершує кожну практику, кажучи «Намасте»? Дізнайтеся, що насправді означає це слово в перекладі з санскриту. Жест Намасте …

Шавасана або поза трупа

Шавасана з санскриту “поза трупа”- дозволяє повністю розслабити м’язи тіла і очистити свідомість людини. Чи так це просто? Варто тільки …

Йога нідра

Мистецтво особливого розслаблення все більше зацікавлює любителів йоги. Тантрична практика “йогічного сну” – це ціле мистецтво, яке вимагає особливого пізнання. …

Йога нідра

Мистецтво особливого розслаблення все більше зацікавлює любителів йоги. Тантрична практика “йогічного сну” – це ціле мистецтво, яке вимагає особливого пізнання. …

Пранаяма уджаї

Дихання зі звуком або уджаї – найпотужніша і в той же час проста техніка з максимальною користю для розуму, тіла …