Наді Шодхана пранаяма або анулома вілома (чергове дихання ніздрями)
Наді Шодхана пранаяма, також відома як анулома вілома або дихання черговими ніздрями, є однією …
Сіталі Пранаяма: охолоджувальне та заспокійливе дихання
Сіталі Пранаяма, також відома як охолоджувальний подих, є одним з видів пранаями, описаних у …
Сур’я Бхедана Пранаяма: захоплива сонячна практика для гармонії
Сур’я Бхедана Пранаяма – це одна з різновидів пранаями, яка називається “Проникненням Сонця”. Ця …
Чандра бхедана-пранаяма
Чандра означає «місяць», бхід» – корінь, «бхедана» означає проникати, проходити через щось. У Чандра …
Дірґха пранаяма або дихання з трьох частин
Дірґха Пранаяма називається диханням із трьох частин, оскільки ви активно дихаєте трьома частинами живота. Перша …
Як дихати в асані, або дихання під час практики йоги
У йозі ми хочемо створити спокійне та розслаблене тіло, та розум за допомогою свідомого …
Сама Врітті Пранаяма або дихання по квадрату
Багато йогів вважають дихання потужною та важливою частиною практики йоги. Коли йог може контролювати своє дихання, він …
Прана енергія життєвої сили, що таке прана
Основою всього життя, всього всесвіту є тонка енергія життєвої сили, яку йоги називають праною. Ви …
Діафрагмальне дихання або дихання животом в йозі: техніка виконання та його переваги
Усвідомлене використання дихання є ключовою складовою йоги. Хоча існує багато різних технік дихання, основне …