Пранаяма мантри Ом або Уджит пранаяма, техніка та переваги
Уджит пранаяма — це стародавня техніка дихання, яка використовує звук та вібрацію мантри Ом …
Уджит пранаяма — це стародавня техніка дихання, яка використовує звук та вібрацію мантри Ом …
Якщо ви відчуваєте втому, важкість, або емоційну втрату рівноваги, кілька хвилин йогівського дихання можуть …
У цій статті ми пояснимо, як стосується практика пранаям до технік правильного дихання і …
Мула-бандха: що це таке Поняття мула-бандха означає свідоме або вольове стискання м’язів проміжності. З …
Серед шанованих практик у світі йоги пранаяма стоїть вище і виділяється як трансформаційна система …
Бхастріка – потужна розігріваюча практика, в перекладі з санскриту «Бхастра» – ковальські міхи, за …
Капалабхаті – давня очисна практика, яка цінується йогами через те що дає ефект пробудження …