Мантри
Медитація
Мантра “Ом” 🕉️
Мантри – це звуки мови Всесвіту. Є багато мантр, кожна з яких має свої …
Асани
Основи йоги
Комплекс привітання Місяця, чандра намаскар 🌙
Комплекс вправ Чандра Намаскар набув популярності на Заході наприкінці минулого століття серед людей, які …
Основи йоги
Медитація
Чакри їх значення та вплив на людину
Значення, символіка та розташування чакр Кожен з нас має можливість доступу до наших енергетичних …
Мантри
Медитація
Мантри: що таке мантра і для чого вони? Як користуватися мантрами
Мантра — це священний звук чи гімн в йозі, індуїзмі та буддизмі, що вимагає …
Асани
Основи йоги
Базові асани для початківців
Асани – це одна з перших ступенів восьмиступінчастої системи йоги Патанджалі. І хоча культура йоги …
Медитація
Основи йоги
Медитація: Користь, види та дослідження впливу
Медитація – це духовна практика, яка здобуває все більше популярності у сучасному світі завдяки …
Основи йоги
Пранаяма
Мула-бандха або кореневий замок
Мула-бандха: що це таке Поняття мула-бандха означає свідоме або вольове стискання м’язів проміжності. З …
Основи йоги
Асани
Килимок для йоги як вибрати у 2023
Вибір Йога-килимка: Основні аспекти для розгляду Вибір правильного йога-килимка є важливою складовою для того, …
Ведична культура
Основи йоги
Веди – знання з глибини віків
Веди Веди вважаються найсвятішими та найціннішими текстами Індії. Веди – це збірка гімнів, які …
Асани
Основи йоги
Йога перед сном: 5 асан йоги для здорового сну
Сучасна особа щодня зазнає надмірного напруження через низку стресових ситуацій. Після дня, насиченого нервовими …
