Арджуна Уттхіта Хаста Тривікрамасана
Переклад зі санскриту: “Поза лучника”
- Арджуна — “один із героїв «Махабхарати», великий стрілець з лука”
- уттхіта — “подовжений, витягнутий”
- хаста — “рука”
- Тривікрампада — “одне з уявлень про Вішну”
- асана — “положення тіла”
Арджуна Уттхіта Хаста Тривікрамасана – це асана високого рівня складності, що нагадує лук зі стрілою, натягненою на тетиву.
Історія
Тривікрампада – вимірявший трьома кроками увесь Всесвіт. Одного разу Вішну втілився на Землі у вигляді карлика, і ось як це було.
Цар Балі мудро правив своєю країною, але відрізнявся великим честолюбством. Він вирішив розширити межі своєї держави та розпочав велике жертвопринесення.
Було очевидно, що Балі вирішив заволодіти небесним царством, витіснивши богів з їхнього помешкання. Глава богів Індра занепокоївся, оскільки жертвопринесення зайшло занадто далеко, і зупинити його було вже неможливо. Боги були змушені покинути свою домівку.
Щоб відновити справедливість, Вішну втілився у вигляді карлика-уродця і пішов до Балі просити милостиню. Той, відомий своєю великодушністю, сказав карликові, що готовий дати йому все, що він попросить. Карлик взяв від Балі присягу, що той дарує йому стільки землі, скільки він відміряє трьома кроками.
Балі пообіцяв задовольнити його прохання і тут же карлик почав неймовірно зростати і двома кроками виміряв усі три світи. Для третього кроку землі вже не залишилося, і Балі опинився винним у невиконанні своєї обіцянки.
Так боги повернули свою небесну обитель.
Сучасні вчені стверджують, що Балі був правителем Махабаліпурама, давнього міста, руїни якого знаходяться недалеко від Мадрасу.
Арджуна Уттхіта Хаста Тривікрамасана: Техніка виконання
- стоячи на одній нозі, інша виводиться в розтяжний поперечний шпагат і фіксується протилежною рукою;
- рівна рука відводиться вбік перпендикулярно витягненій вгору нозі.
Ефект
- допомагає зміцнити та розтягнути ноги;
- поліпшує кровообіг в області тазу та статевих органів;
- зменшує статевий потяг і тим самим допомагає контролювати розум;
- допомагає при лікуванні грижі.
Протипоказання
- травми хребта та колін.
Намасте 🙏
